Beoefen yoga op een originele en ongewone manier terwijl u geniet van de schoonheid van de panorama's. Door deze activiteit vindt u evenwicht en sereniteit, concentreert u zich op de natuurlijke elementen en versterkt u zeker uw spieren . Het principe is eenvoudig, zoek je symmetrie en evenwicht om de houdingen te kunnen verbinden.
Peddel met uw board en geniet gewoon van de ontdekking van de baai van Agay en zijn rode kreken.
Over het algemeen begint de cursus met het leren en ontdekken van de peddel, gevolgd door een warming-up en vervolgens een opeenvolging van houdingen die verband houden met ademhaling, spierversterking, lenigheid, zonder ontspanning op het water te vergeten. Verschillende programma's kunnen worden uitgevoerd om de sessies te diversifiëren:
Paddle Yoga versterkt de algemene spieren (armen, buikspieren, benen). Bovendien kunt u er een zekere kalmte door verwerven om uw geestelijk en lichamelijk welzijn te harmoniseren.
| Vergeet niet |
|---|
| Flesje water, zonnecrème, zonnebril met bandje, handdoek, zwemkleding en schone kleren |
